Human eating
สุขภาพ

พฤติกรรมการกินผิดๆของมนุษย์

พฤติกรรมการกินผิดๆของมนุษย์ Human eating สำหรับสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายของมนุษย์มากที่สุด คือ ระบบภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ Human eating จะไม่ดีแล้ว การมีพฤติกรรมที่ไม่ดี มักจะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมากอีกด้วย หากเลือกทานอาหารแบบผิดๆ และไม่คำนึงถึงสารอาหารที่สำคัญที่มีอยู่ในอาหาร ก็จะสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันได้เช่นกัน โดยบทความนี้จะทำการแนะนำตัวอย่างของพฤติกรรมการกิน ที่หลายคนมักจะละเลย และส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรา มาแชร์ให้ทุกท่านได้ทราบกัน พฤติกรรมการกินผิดๆ Human eating แบบนี้สามารถทำลาย ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ กินอาหารรสจัด และสำหรับการรับประทานอาหารของมนุษย์ในรสที่หวานจัดจนเกินไปอาจก่อโรคต่อร่างกายให้คุณได้อย่างมหาศาล ถึงแม้ว่ามันอาจจะเป็นรสชาติของความชอบส่วนบุคคล แต่การรับประทานอาหารรสจัด หวานมาก เค็มมาก เปรี้ยวมาก หรือเผ็ดมาก แตกต่างกันไป แต่หากเป็นกรณีที่ชอบทานหวานมาก ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทอะไรหรือจะเป็นเครื่องดื่มก็ตาม ทั้งนี้การกินอาหารที่มีรสชาติหวานจัด  ก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายได้  ในขณะที่การกินหวานในปริมาณที่น้อยนิด กลับเป็นการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายแทน สำหรับใครที่ชอบกินหวาน เราขอแนะนำให้กินไม่เกิน 6-9 ช้อนชาต่อวันจึงจะถือว่าเหมาะสมที่สุดและดีต่อสุขภาพที่สุด และสำหรับบางคนที่รักการกินอาหารรสเค็มจัดแล้ว ขาดน้ำปลาไม่ได้หากต้องรับประทานข้าว ไม่ว่าจะเป็นกับข้าวหรืออาหารประเภทเส้น เช่น ก๋วยเตี๋ยว ก็ต้องทำการเติมเกลือหรือน้ำปลาเพิ่มลงไปตลอด ขอบอกเลยว่าการที่ร่างกายได้รับปริมาณโซเดียมมากเกินไป จะส่งผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำ ลง จนทำให้ไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียตัวร้ายในร่างกายได้ ดังนั้น แนะนำให้กินโซเดียมวันละไม่เกิน […]

Human
Blogging

พฤติกรรมการกินผิดๆของมนุษย์

พฤติกรรมการกินผิดๆของมนุษย์ Human สิ่งที่สำคัญต่อร่างกายของมนุษย์ human มากที่สุด คือ ระบบภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ จะไม่ดีแล้ว การมีพฤติกรรมที่ไม่ดี มักจะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมากอีกด้วย หากเลือกทานอาหารแบบผิดๆ และไม่คำนึงถึงสารอาหารที่สำคัญที่มีอยู่ในอาหาร ก็จะสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันได้เช่นกัน โดยบทความนี้จะทำการแนะนำตัวอย่างของพฤติกรรมการกิน ที่หลายคนมักจะละเลย และส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรา มาแชร์ให้ทุกท่านได้ทราบกัน  พฤติกรรมการกินผิดๆแบบนี้สามารถทำลาย ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ human  ได้ กินอาหารรสจัด การรับประทานอาหารในรสที่หวานจัดจนเกินไปอาจก่อโรคต่อร่างกายให้คุณได้อย่างมหาศาล ถึงแม้ว่ามันอาจจะเป็นรสชาติของความชอบส่วนบุคคล แต่การรับประทานอาหารรสจัด หวานมาก เค็มมาก เปรี้ยวมาก หรือเผ็ดมาก แตกต่างกันไป แต่หากเป็นกรณีที่ชอบทานหวานมาก ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทอะไรหรือจะเป็นเครื่องดื่มก็ตาม  ทั้งนี้การกินอาหารที่รสชาติหวานจัด  ก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายได้  ในขณะที่การกินหวานในปริมาณที่น้อยนิด กลับเป็นการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายแทน สำหรับใครที่ชอบกินหวาน เราขอแนะนำให้กินไม่เกิน 6-9 ช้อนชาต่อวันจึงจะถือว่าเหมาะสมที่สุดและดีต่อสุขภาพที่สุด และสำหรับบางคนที่รักการกินอาหารรสเค็มจัดแล้ว ขาดน้ำปลาไม่ได้หากต้องรับประทานข้าว ไม่ว่าจะเป็นกับข้าวหรืออาหารประเภทเส้น เช่น ก๋วยเตี๋ยว ก็ต้องทำการเติมเกลือหรือน้ำปลาเพิ่มลงไปตลอด ขอบอกเลยว่าการที่ร่างกายได้รับปริมาณโซเดียมมากเกินไป จะส่งผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำ ลง จนทำให้ไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียตัวร้ายในร่างกายได้ ดังนั้น แนะนำให้กินโซเดียมวันละไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัม […]