Origins of Language
Blogging

เรียนรู้เรื่อง ต้นกำเนิดของภาษา คืออะไร

เรียนรู้เรื่อง Origins of Language ต้นกำเนิดของภาษา คืออะไร คำว่า ภาษา คือจุดเริ่มต้นของกระบวนการสื่อสารของมนุษย์ The Origins of Language ที่พัฒนาต่อมาจนถึงการสื่อสารมวลชน สำหรับเหตุผลในข้อนี้ คงจะต้องพิจารณาก่อนว่าการสื่อสารของมนุษย์จะเข้ามาแทนที่ในสวนที่ไม่มีสื่อได้อย่างไร และการสื่อสารของมนุษย์ก็คือ พื้นฐานของการสื่อสาร สำหรับการกำเนิดของภาษา The Origins of Language คืออะไร สำหรับมนุษย์ในสมัยก่อนนั้น เช่น Australopithecus, Homo habilis, และHomo erectus มนุษย์พวกนี้ยังไม่มีการพูดเพื่อสื่อสารกัน ที่เป็นเช่นนั้นเพราะลักษณะโครงสร้างของกล่องเสียง ยังเหมือนกับพวกลิงที่ส่งเสียงได้เท่านั้น ด้วยโครงสร้างทางกายภาพ จึงทำให้ไม่สามารถควบคุมเสียงให้เปล่งออกมาเป็นคำพูดได้ ในยุคของพวก Neanderthal (Homo sapiens neanderthalensis) ที่อาศัยอยู่ตั้งแต่สมัยโบราณ ประมาณ 150,000-125,000 ปีมาแล้ว พวกนี้สามารถสื่อสารกันได้โดยใช้ภาษาท่าทาง ใช้การเคลื่อนไหวร่างกาย และเสียงเท่าที่สามารถเปล่งออกมาได้ต่อมา ในช่วง 90,000 ถึง 35,000 ปีที่ผ่านมา มีมนุษย์เกิดขึ้นมากมายหลายจำพวกเข้ามาแทนพวก Neanderthal […]

Solid waste
บทความทั่วไป

เรื่องของขยะมูลฝอย

เรื่องของขยะมูลฝอย Solid waste สำหรับในเรื่องของ ขยะมูลฝอย Solid waste มีเนื้อหาเป็นอย่างไร มีทั้งหมดกี่ประเภท แต่ละประเภทมีชื่อเรียกว่าอย่างไร ในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปหาทำตอบกัน ขยะมูลฝอย Solid waste treatment คืออะไร ประเภทของมูลฝอย มีอะไรบ้าง แบบทั่วไป หมายความถึง ขยะมูลฝอยอื่นใด ที่มิใช่มูลฝอยที่ย่อยสลายได้ และสามารถที่จะนำกลับมาใช้ใหม่ได้ สามารถทำการย่อยสลายได้ หมายความถึง ประเภทเศษอาหาร เศษพืช ผักผลไม้รวมตลอดจนสิ่งอื่นใดที่เป็นอินทรีย์วัตถุที่สามารถย่อยสลายเน่าเปื่อย และ ไม่ใช่ที่ติดเชื้อหรืออันตราย ที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้อีกครั้ง หมายความถึง ซึ่งสามารถนำกลับมาใช้ประโยชน์ใหม่ได้ หรือนำมาเป็นวัตถุดิบในการผลิตใหม่ เช่น กระดาษ แก้ว โลหะ พลาสติก อลูมิเนียม เป็นต้น สร้างอันตรายได้ หมายความถึง ที่มีส่วนประกอบหรือมีการปนเปื้อนของสารเคมีอันตราย เช่น สารไวไฟ สารเกิดปฏิกิริยาได้ง่าย สารที่มีความเป็นพิษ สารที่มีฤทธิ์กัดกร่อนหรือสารอันตรายใดที่ก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อม ขยะติดเชื้อ หมายความถึง ที่มีเชื้อโรคที่ปนเปื้อนมาในปริมาณที่สามารถเกิดโรคได้ ถ้ามีการสัมผัสหรือใกล้ชิดกับมูลฝอยนั้น และหมายความรวมถึงมูลฝอยที่เกี่ยวข้องหรือเกิดขึ้น หรือใช้ในกระบวนการตรวจวินิจฉัยทางการแพทย์ […]

Thyroid
Blogging

โรคไทรอยด์ หากเป็นแล้วต้องรีบรักษา

โรคไทรอยด์ Thyroid หากเป็นแล้วต้องรีบรักษา โดยสำหรับ ไทรอยด์ thyroid  ซึ่งเป็นอวัยวะที่อยู่บริเวณคอหน้าหลอดลม มีหน้าที่ที่สำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก และยังควบคุมระบบการทำงานอื่นๆอีกมากมายโดยบทความนี้เรามาพูดถึงโรคที่เกิดยังบริเวณของต่อมนี้กันว่าเป็นอย่างไร มีอาการเป็นอย่างไร อวัยวะ ไทรอยด์ thyroid โรคไทรอยด์ คืออะไร? สำหรับ โรคไทรอยด์นั้น เป็นภาวะของต่อมหนึ่งในร่างกายของมนุษย์เรานั้นได้เกิดการสร้างและผลิตฮอร์โมนในร่างกายออกมาเป็นปริมาณที่มากจนเกินไป ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานมากขึ้น เป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักของร่างกายมีการลดลงอย่างรวดเร็วแบบผิดปกติ หัวใจจึงเต้นเร็วหรือเต้นอย่างผิดปกติ และมีอาการที่เหงื่อออกง่าย และหงุดหงิดหรือฉุนเฉียวซึ่งถ้าหากผู้ป่วยมีภาวะไทรอยด์เป็นพิษแล้วแต่ไม่ได้รับการรักษา ก็จะส่งผลให้เกิดปัญหาในด้านของสุขภาพซึ่งจะมีผลต่อหัวใจ กระดูก กล้ามเนื้อ รอบเดือน และระบบสืบพันธุ์อีกด้วย อาการของโรคไทรอยด์ สามารถแบ่งได้เป็น 2 แบบ ก็คือ ไฮเปอร์ไทรอยด์ คือ การทำงานของต่อมชนิดนี้ที่มีมากจนเกินไป ซึ่งระดับฮอร์โมนของไทรอยด์ในเลือดนั้นจะมีอยู่ปริมาณที่สูงจนเกินไปเช่นกัน มีการทำงานของเซลล์ในร่างกายที่เร็วมากกว่าปกติ อาการที่ส่งผลต่อร่างกายคือ น้ำหนักที่ลดลงแบบผิดปกติ ขี้ร้อน เหงื่อออกมาก เหนื่อย ประจำเดือนมาน้อย ความจำไม่ค่อยดี กระสับกระส่าย ผมร่วง หัวใจเต้นผิดจังหวะ ท้องเสีย ผิวเป็นด่างขาว มือสั่น แขนขาไม่ค่อยจะมีแรง ตาโปน ไฮโปไทรอยด์ ในส่วนของระดับ […]

Human eating
สุขภาพ

พฤติกรรมการกินผิดๆของมนุษย์

พฤติกรรมการกินผิดๆของมนุษย์ Human eating สำหรับสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายของมนุษย์มากที่สุด คือ ระบบภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ Human eating จะไม่ดีแล้ว การมีพฤติกรรมที่ไม่ดี มักจะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมากอีกด้วย หากเลือกทานอาหารแบบผิดๆ และไม่คำนึงถึงสารอาหารที่สำคัญที่มีอยู่ในอาหาร ก็จะสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันได้เช่นกัน โดยบทความนี้จะทำการแนะนำตัวอย่างของพฤติกรรมการกิน ที่หลายคนมักจะละเลย และส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรา มาแชร์ให้ทุกท่านได้ทราบกัน พฤติกรรมการกินผิดๆ Human eating แบบนี้สามารถทำลาย ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ กินอาหารรสจัด และสำหรับการรับประทานอาหารของมนุษย์ในรสที่หวานจัดจนเกินไปอาจก่อโรคต่อร่างกายให้คุณได้อย่างมหาศาล ถึงแม้ว่ามันอาจจะเป็นรสชาติของความชอบส่วนบุคคล แต่การรับประทานอาหารรสจัด หวานมาก เค็มมาก เปรี้ยวมาก หรือเผ็ดมาก แตกต่างกันไป แต่หากเป็นกรณีที่ชอบทานหวานมาก ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทอะไรหรือจะเป็นเครื่องดื่มก็ตาม ทั้งนี้การกินอาหารที่มีรสชาติหวานจัด  ก็สามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายได้  ในขณะที่การกินหวานในปริมาณที่น้อยนิด กลับเป็นการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายแทน สำหรับใครที่ชอบกินหวาน เราขอแนะนำให้กินไม่เกิน 6-9 ช้อนชาต่อวันจึงจะถือว่าเหมาะสมที่สุดและดีต่อสุขภาพที่สุด และสำหรับบางคนที่รักการกินอาหารรสเค็มจัดแล้ว ขาดน้ำปลาไม่ได้หากต้องรับประทานข้าว ไม่ว่าจะเป็นกับข้าวหรืออาหารประเภทเส้น เช่น ก๋วยเตี๋ยว ก็ต้องทำการเติมเกลือหรือน้ำปลาเพิ่มลงไปตลอด ขอบอกเลยว่าการที่ร่างกายได้รับปริมาณโซเดียมมากเกินไป จะส่งผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำ ลง จนทำให้ไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียตัวร้ายในร่างกายได้ ดังนั้น แนะนำให้กินโซเดียมวันละไม่เกิน […]

korean
Blogging

คนต่างชาติมองคนเกาหลี

คนต่างชาติมองคนเกาหลี korean จีนและญี่ปุ่นเป็นชนชาติที่เกี่ยวพันกับคนเกาหลี korean มานานนับตั้งแต่ครั้งก่อนคริสต์กาล ตลอดช่วงประวัติศาสตร์ในอดีตอันยาวนาน จะอ้างอยู่เสมอว่าดินแดนบนคาบสมุทรเกาหลีเป็นส่วนหนึ่งของจีน โดยเรียกว่า มลฑลโลลาง ซึ่งมีการเขียนแผนที่ผนวกดินแดนแห่งนี้ใว้ในแผนที่ของจีนในสมัยราชางศ์ฮั่น ราวปี 206 ก่อนคริสต์ศักราช- ค.ศ.184 ราชวงศ์หยวน (ราวปี ค.ศ. 1215-1367) และราชวงศ์ชิง (ราวปี ค.ศ. 1636-1911) ส่วนโชกุนฮิเดโขชิแห่งญี่ปุ่นได้ยกกองทัพบุกเกาหลี 2 ครั้งในปี ค.ศ. 1592 และ ค.ศ. 1597 แต่กระทำไม่สำเร็จ ต่อมาเมื่อญี่ปุ่นทำสงครามกับจีน (ค.ศ. 1894-1895) และกับรัสเซีย (ค.ศ. 1904)ญี่ปุ่นได้ส่งกองทหารเข้าไปในเกาหลีเพื่อใช้ป็นฐานที่มั่นในการโจมตีทั้งสองประเทศ  และในที่สุด ญี่ปุ่นก็ผนวกดินแดนบนคาบสมุทรแห่งนี้เป็นอาณานิคมของญี่ปุ่นในปี ค.ศ. 1910  คนจีนในอดีต มองคนเกาหลี korean เป็นอย่างไร คนจีนในอดีตจะมองคนเกาหลีว่าเป็นคนป่าเถื่อน คนจีนโบราณจะเรียกชาวต่างชาติว่า “คนป่าเถื่อน” ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นคนผิวสีเหลืองหรือคนผิวขาว ที่จะต้องสวามิภักดิ์ต่อจีนและส่งคนเข้าไปในประเทศจีนเพื่อเรียนรู้ศิลปวิทยาการ  ตลอดจนขนบธรรมเนียมประเพณีชั้นสูงจากจีน ในขณะที่คนญี่ปุ่นจะมองคนเกาหลีว่าโง่เขลาและอ่อนแอ และต้องเป็นข้าทาสบริวารชาวอาทิตย์อุทัยสำหรับอิทธิพลของชาวตะวันตกกลุ่มแรกที่ข้ามาในเกาหลีนั้น คือพวกพ่อค้าชาวปอร์ตุเกสโดยนำเรือสินค้าเดินทางไปขังประเทศญี่ปุ่นในราวปี […]

family
บทความทั่วไป วัฒนธรรม

ครอบครัวรูปแบบใหม่ ๆ ในสังคมปัจจุบัน

ครอบครัว family  รูปแบบใหม่ ๆ ในสังคมปัจจุบัน นักวิชาการเกี่ยวกับครอบครัว family ได้ทำการจำแนกแยกย่อยรูปแบบของครอบครัวออกมาได้ถึง 86 รูปแบบ แต่รูปแบบที่ปรากฏอยู่เป็นจำนวนมากมีดังในเนื้อหาของบทความ ดังต่อไปนี้ ครอบครัว family  รูปแบบใหม่ ๆ มีอะไรบ้าง ที่เกิดจากหนุ่มสาวอยู่ร่วมกันโตยมิได้จดทะเบียนสมรส มีเป็นจำนวนมากในสังคมตะวันตก ในสหรัฐอเมริกาและประเทศแถบยุโรปเหนือ เช่น สวีเดน ถือว่าเป็นเรื่อง ธรรมดา เกิดจากหนุ่มสาว รักชอบ พึงพอใจ ซึ่งกันและกันมาอยู่ร่วมกันด้วยเหตุผลต่าง ๆ  อาทิเช่น ไม่ต้องการให้เกิดความผูกมัดกันเช่น การสมรส ซึ่งจะเกิดความผูกพันด้านกฎหมายตามมา ทางด้านเศรษฐกิจ จะพบทั้งหนุ่มสาว และผู้สูงอายุที่อยู่ร่วมกันด้วย เหตุผลทางด้านเศรษฐกิจ เพราะการสมรสโดยถูกกฎหมาย อาจนำไปสู่การเสียสิทธิในด้านรายได้และทรัพย์สินบางประการ นักสังคมวิทยาคาดว่า ครอบครัวรูปแบบนี้จะเพิ่มขึ้นเป็น3 เท่าในทศวรรษหน้า  และมองว่าเป็นการสร้างรูปแบบใหม่ของการเกี้ยวพาราสี การอยู่ร่วมกันโดยมิได้สมรสของหนุ่มสาวมีจุดประสงค์หลักเพื่อตอบสนองความต้องการทางเพศ โดยปราศจากข้อผูกพันทางกฎหมาย การอยู่ร่วมกันก็มิได้แตกต่างไปจากคู่สมรสปกติ ทั้ง 2 ฝ่ายจะแสดงบทบาทและแบ่งหน้าที่กันเหมือนคู่สมรสโดยทั่วไป เมื่อไม่พึงพอใจก็แยกจากกันไป การอยู่ร่วมกันโดยมิได้สมรสเป็นที่นิยมปฏิบัติกันอย่างมากในกลุ่มเด็กวัยรุ่นเกือบทุกประเทศโดยเฉพาะในประเทศพัฒนาแล้ว ครัวเรือนที่ประกอบด้วยคน ๆ เดียว  เป็นปรากฎฏการณ์ใหม่ที่ขี้ให้เห็นถึงการสลายตัวของระบบครอบครัวแบบเดิม […]

folk music
บทความทั่วไป

ดนตรีพื้นบ้าน กับวัฒนธรรมไทย

ดนตรีพื้นบ้าน folk music กับวัฒนธรรม ดนตรีและการผสมวงบรรเลงของไทยนั้นแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ คือ ดนตรีพื้นบ้าน folk music  และดนตรีแบบฉบับ เนื้อหาในบทความนี้จะเป็นเรื่องที่มาของดนตรีพื้นบ้านพื้นเมือง ที่มาของดนตรีพื้นบ้าน folk music  ดนตรีเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรม และเป็นสมบัติของสังคม สังคมคือ กลุ่มคนที่อยู่ร่วมกัน มีความสัมพันธ์ติดต่อซึ่งกันและกัน มีการกระทำโต้ตอบกัน สังคมเป็นสถาบัน ที่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ อันเป็นผลมาจากพฤติกรรม มของคนในสังคม ที่จะอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุขภายในกฎเกณฑ์ที่คนกลุ่มนั้นทำหนดขึ้น หรืออยู่กันอย่างมีความขัดแย้ง วัฒนธรรม หมายถึง การดำรงชีวิตหรือการดำเนินชีวิต ที่ประกอบด้วยพฤติกรรมอันสลับชับซ้อน เช่น ความรู้ทางวิชาการแขนงต่างๆความเชื่อ ศิลปะ ภาษา วรรณคดี ศาสนา ขนบธรรมเนียมประเพณี ความสามารถเฉพาะตัว จนอุปนิสัยของมนุษย์ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของสังคม  มีการแสดงออกในฎเกณฑ์ที่สังคมกำหนด เกิดเป็นการแสดงออกที่เป็นลักษณะพิเศษบางชนิดของพฤติกรรม ที่บ่งบอกว่าเป็นกลุ่มหรือสังคมเดียวกัน  ตัวอย่างเช่น ภาษา การแต่งกาย คนตรี ศิลปะการวาตรูป เครื่องปั้นดินเผา การแสดงการประกอบอาชีพ การนับถือศาสนา การประกอบพิธีกรรม […]

tea
Blogging

ทำความรู้จักกับ ชาเบอร์รี่ ของประเทศไทย

ทำความรู้จักกับ Berry Tea ชาเบอร์รี่ ของประเทศไทย                 โดยสำหรับลูกเบอร์รี่  Berry Tea ที่กำลังนำมาทำเป็นชาจนเป็นที่นิยมไม่แพ้ชาชนิดอื่นเพราะนอกจากสรรพคุณเรื่องป้องกันรักษาโรคเบาหวาน ลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือด และช่วยขจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้ดีแล้ว ยังสามารถทำเองที่บ้านได้ด้วย โดยบทความนี้จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับหม่อนกัน ว่ามีเรื่องอะไรให้น่ารู้บ้าง ผลที่มาทำเป็นชา Berry Tea คืออะไร? โดยสำหรับผลเบอร์รี่ท้องถิ่นมีเรียกว่า  ม่อน , ซึงเฮียะ,ซึงเอียะ,ซางเย่ เป็นต้นหม่อนที่เรารู้จักกันจะมีอยู่ด้วยกัน 2 ชนิด ได้แก่ Black Mulberry ผลชนิดนี้ จะมีลักษณะโตเป็นช่อ ผลของหม่อนชนิดนี้ จะเปลี่ยนเป็นสีดำเมื่อผลสุกแล้ว มีรสชาติของผลหม่อนจะมีรสที่เป็นลักษณะเปรี้ยวแต่แอบอมรสหวานหน่อย ๆ White Mulberry โดยผลของเบอร์รี่ชนิดนี้ จะมีลักษณะของใบที่มีขนาดใหญ่และมีการออกใบมากอีกด้วยสามารถนำมาเป็นอาหารเพื่อใช้เลี้ยงตัวไหมได้อย่างดีเยี่ยมเลยทีเดียว ลักษณะของผลหม่อน แต่เดิมแล้วเป็นพืชพันธุ์ต้นไม้ที่มาจากประเทศจีนใหญ่นั่นเอง แต่ภายหลังได้มีการนำเข้ามาปลูกในประเทศไทย โดยจัดเป็นไม้พุ่มขนาดกลางหรือไม้ยืนต้นขนาดเล็ก มีลำต้นตั้งตรง สูงได้ประมาณ 2.5 เมตร  ซึ่งในบางสายพันธุ์ของต้นไม้ชนิดนี้ สามารถสูงได้ประมาณ 3-7 เมตร แตกกิ่งก้านไม่มากนัก เปลือกลำต้นเรียบเป็นสีน้ำตาลแดง สีขาวปนสีน้ำตาล หรือสีเทาปนขาว […]

dull skin
ความงาม สุขภาพ

การดูแลผิวไม่ให้หมองคล้ำ

การดูแลผิวไม่ให้หมองคล้ำ dull skin สำหรับวิธีการดูแลผิวไม่ให้หมองคล้ำ dull skin การที่เพื่อนสนิทของเรานั้นทักว่าหน้าดูดำขึ้นนะ “ทำไมหน้าคล้ำจัง?” เราเองจะรู้สึกแย่และไม่มีความหมั่นใจในตัวเอง ต้องส่องกระจก เพื่อตรวจสอบใบหน้าตัวเองอย่างจริงจัง ซึ่งเมื่อลองส่องกระจกอย่างจริงจังแล้ว แล้วเรารู้สึกว่าใบหน้าของเรานั้นดูหมองคล้ำจริงๆ จึงก่อให้เกิดความกังวลใจ ทำให้ขาดความมั่นใจในตัวเอง บางคนถึงขั้นไม่กล้าออกข้างนอก แต่ปัญหาดังกล่าว มันมีวิธีที่จะทำให้ผิวหน้าของเรานั้นใสได้เหมือนกัน ดังนั้นสำหรับคนที่มีผิวหน้าหมองคล้ำ หรือไม่ต้องการให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ก็สามารถนำวิธีดูแลผิวหน้านี้ไปใช้ได้ เพื่อเป็นการบำรุงดูแลผิวให้สวยใสอยู่เสมอ วิธีดูแลผิวให้ห่างไกลจากความหมองคล้ำ dull skin ทำอย่างไร วิธีและขั้นตอนของการทำความสะอาดผิวหน้า โดยการที่เรานั้นทำความสะอาดผิวหน้าถือว่าเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก  การล้างหน้าควรที่จะล้างเครื่องสำอางค์ให้สะอาดก่อน ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับผิวหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิว เมื่อเรานั้นทำความสะอาดเสร็จเป็นที่เรียบร้อย การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ถูกกับใบหน้าของเราด้วยเพื่อไม่ให้เกิดการแพ้ได้ จากนั้นก็ใช้โทนเนอร์เช็ดอีกครั้ง ซึ่งโทนเนอร์จะช่วยกระชับรูขุมขน และควรใช้โทนเนอร์ชนิดที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งตึงจนเกินไป ผลัดเซลล์ผิวที่เสียหายหรือตายออกไป ทำไมต้องให้เซลล์ผิวที่เสียหายออกไป? เพราะสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าดำของเรา ก็มาจากที่เซลล์ผิวเก่าไม่หลุดลอกออกไปหรือหลุดลอกช้ามาก มันทำให้เกิดการผิวเสียหายของเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพเป็นจำนวนมาก ซึ่งนอกจากจะทำให้ผิวหมองคล้ำดำมากแล้ว ยังทำให้ผิวหยาบเป็นอย่างมาก การที่เราบำรุงผิวด้วยครีมต่างๆก็อาจจะซึม ซับได้ยาก ดังนั้นจึงควรหมั่นสครับหน้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิว และจะได้เซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ ซึ่งจะทำให้หน้าดูกระจ่างใสขึ้น รักษาผิวที่เสียหายด้วยไอน้ำและครีมบำรุง วิธีการที่จะให้ไอน้ำช่วยประคบผิวที่เสียหายของเรา คือ เตรียมน้ำอุ่นไว้ นำผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น บิดหมาดๆ […]

young face
ความงาม สุขภาพ

9 เคล็ดลับทำให้หน้าดูอ่อนวัย

9 เคล็ดลับทำให้หน้าดูอ่อนวัย young face การดูแลผิวหน้าให้ดูอ่อนวัย young face  ลักษณะของผิวที่ปรากฏเริ่มต้นด้วยใบหน้าที่กระจ่างใส ด้วยการจัดการที่เรียบง่าย คุณสามารถอวดผิวที่อ่อนเยาว์และสุขภาพดีขึ้นได้ในทุก ๆ วัน เคล็ดลับทำให้หน้าดูอ่อนกว่าวัยyoung face  มีอะไรบ้าง สำหรับขั้นตอนของการสร้างใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์อาจดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่คุณสามารถคาดหวังการเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการฝึกฝนเคล็ดลับที่เราแนะนำในวันนี้ เหล่านี้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน มาดูเคล็ดลับ 9 ประการ เพื่อผิวอ่อนเยาว์ อวบอิ่ม เปล่งปลั่ง เคล็ดลับทำให้หน้าดูอ่อนกว่าวัย มีดังนี้ การบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระ หากเราต้องการฟื้นฟูร่างกายและใบหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ เราต้องเริ่มด้วยการรับประทานอาหารที่ดี ไม่ใช่แค่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมากอีกด้วย เมื่อเกิดออกซิเดชันในร่างกายของเรา จะเกิด อนุมูลอิสระ สารอาหารที่ป้องกันการเกิดออกซิเดชันดังกล่าวมีความหลากหลายดังนี้ วิตามินซี: ผักใบเขียว ผลไม้มะนาว หน่อไม้ฝรั่ง บร็อคโคลี่ อะโวคาโด มัสตาร์ด บีทรูท กะหล่ำปลี มะยม วิตามินอี: วอลนัท, ผักโขม, อะโวคาโด, ธัญพืช, เกสร, ผักชีฝรั่ง, น้ำมันพืชสกัดเย็น เบต้าแคโรทีน: น้ำมันตับปลา […]